娱乐圈 | 专题 | 最新更新 | 热门排行 | 手机版 | 网站地图 | 收藏本站

彩妆
化妆技巧
化妆步骤
眼部化妆
女士香水
明星妆容
化妆品
卸妆

林允暴瘦14斤,用对方法,减肥其实没那么难!

2018-07-12 08:54
分享:
字体:
文章简介:最近,暴瘦了14斤,恢复又仙又瘦的少女身材的林允又身体力行地为大家展示了什么叫“胖着玩玩”。

最近,暴瘦了14斤,恢复又仙又瘦的少女身材的林允又身体力行地为大家展示了什么叫“胖着玩玩”。

林允的身材在同龄女星里属于正常范围,官方身高是169cm,体重100斤,根据这个数字看的话,林允根本不在胖子的行列,但是镜头对于明星往往残酷的有点过分,上镜后的林允,从视觉上看很壮实,连林允自己都忍不住自黑“胖的很认真”。

林允在自己的微博小号上分享了减肥经历,除了日常健身,她也会做瑜伽,泡澡,加速新陈代谢,并且摒弃节食,而是喝粥,蜂蜜水,吃富含维生素C的猕猴桃,橙子等。看了以后才发现,减肥并不是一味的节食,而是要有科学的方法,才能既瘦身成功,又不伤害身体。只要用对方法,减肥其实没那么难!

一、控制饮食,调整饮食结构

在饮食方面,要限制糖分的摄入,每天每个成年人的糖分摄入量应控制在每天摄入总能量的10%以下。并且避免仅仅食用低纤维碳水化合物,如白米饭。因为碳水化合物会被身体迅速转化为单糖,被身体吸收利用。

建议可以混搭着含大量纤维的碳水化合物,比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益,这些碳水化合物的吸收不会太快,有助控制血糖,增加饱腹感。适合减肥的主食有燕麦粥,煮红薯等。

林允暴瘦14斤,用对方法,减肥其实没那么难!

二、科学合理运动事半功倍

每周要去健身房做两次重量训练,加速脂肪消耗,并且要使运动项目多元化,因为在进入减肥平台期以后,会遇到瓶颈,似乎无法再继续进步了,这时候,除了日常一直坚持的有氧运动,也可以搭配慢跑,游泳,羽毛球等,增大运动的多元性和强度,使身体能逐渐适应新的训练强度,突破瓶颈期。

林允暴瘦14斤,用对方法,减肥其实没那么难!

三、搭配瘦身美体仪器

除了调整饮食结构,加强运动外,推荐一款美体瘦身的家用美容仪——YA-MAN溶脂仪塑颜版HRF-17P, 这款美容仪可以说是随时随地瘦身+瘦脸+塑形的神器!它通过RF射频,CAVI超声波,EMS肌电刺激,对手腕、脚腕、胯部、臀部等身体各个部位消除脂肪,并且还新增了瘦脸修脸功能。

林允暴瘦14斤,用对方法,减肥其实没那么难!

下面给大家介绍下这款神器的原理——

瘦身:RF射频功能采用100万次/秒高射频电波,穿透肌肤进行加热、増加新陈代谢并延伸胶原蛋白纤维,紧致肌肤。EMS低周波+中周波可刺激筋肉,直接将运动指令传递至肌肉进行锻炼,塑造美体曲线。CAVI 气穴溶脂功能,以330万回/秒的速率软化脂肪块,解决脂肪过剩,H型身材、妊娠纹等难题。

V脸:采用RF射频+EMS(低周波)美容院护理技术,刺激锻炼脸部有关穴位与神经,紧致肌肤,解决脸部松弛等问题。

林允暴瘦14斤,用对方法,减肥其实没那么难!

林允暴瘦14斤,用对方法,减肥其实没那么难!

通过以上几种方法,希望大家能在初夏火速瘦身,轻松减肥!

相关阅读:

减少450卡路里要怎么做 让你瘦成小仙女  http://www.jinlila.com/jianfeimiji/984895.html

上一篇:靓“眼”悦色 “眉”惑夏日——Max Factor蜜丝佛陀夏日眼眉部新品火热上市

下一篇:梦想至尚 为你星生——卧虎藏龙!2018新星盛典海外华人秀“真功夫”

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与漂亮女性网(www.jinlila.com)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

[林允暴瘦14斤,用对方法,减肥其实没那么难!]相关文章

更多[林允暴瘦14斤,用对方法,减肥其实没那么难!]同类文章

  • 2018阿玛尼七夕限定口红礼盒多少钱
    2018阿玛尼七夕限定口红礼盒多少钱

    一般情况下,阿玛尼在每年七夕的时候,都会推出限定口红礼盒。那么今年阿玛尼七夕限定口红礼盒有什么内容呢?下面让我们具体来看看吧!2018阿玛尼七夕限定礼盒口红有哪几个色号据悉,阿玛尼这次推出的七夕限定礼盒包

    标签:彩妆 2018-08-17 09:01彩妆 -化妆品
  • 冰冰教了怎么护肤怎么化妆,可是没教你怎么护发!
    冰冰教了怎么护肤怎么化妆,可是没教你怎么护发!

    最近范冰冰有点忙,除了拍戏赶通告之外,还承担起了“美妆博主”的工作。在网络视频里,一会儿较大家应该用什么面膜、妆前乳怎么用,还非常专业地做起了口红试色!而昨晚发布的试色视频,正巧是她要去拍摄杂志大片间隙,还顶着喷满了发胶的高高的头

    标签: 2018-07-12 08:44彩妆 -化妆品
  • 圣诞美肌,带给肌肤节日般的幸福感
    圣诞美肌,带给肌肤节日般的幸福感

    圣诞“夜”的情怀——限量版夜幽情怀香水淡香精,收藏家瓶装,100毫升/1750元作为第十一款的收藏家版本,希思黎夜幽情怀全球仅限量发售10,000支。此次的设计增添了节日的气息,并为这款西普花

    标签: 2018-05-02 21:00彩妆 -化妆品
  • 逆转染烫损伤,润泽秀发闪耀2018
    逆转染烫损伤,润泽秀发闪耀2018

    水之密语推出靓彩染烫修护系列,创新注入补充盈养与弹力的蔷薇果核芯能量,从源头逆转染烫损伤,告别褪色失卷的烦恼,抚平毛躁并牢牢锁住着色,减少分叉,令染烫秀发重焕润泽,光滟动人。

    标签: 2018-07-12 08:42彩妆 -化妆品
  • 郭美美纪敏佳整容前大饼脸被扒 教你靠谱瘦脸法
    郭美美纪敏佳整容前大饼脸被扒 教你靠谱瘦脸法

    点击图片进入下一页>>近日,有网友扒出郭美美整容前的照片,照片中的郭美美是一个胖胖的大圆脸,鼻子也不如现在挺拔,和她晒出的图片中的小V脸判若两人,更有整形医院透露郭美美整容花了13万人民币。而最近同

    标签: 2018-05-07 20:44彩妆 -化妆品
  • 又到敏感季!不想烂脸跟韩星学学换季护肤
    又到敏感季!不想烂脸跟韩星学学换季护肤

    点击图片进入下一页>>季节交替,夏末初秋这段时间皮肤的保养应该更加留意,因为这时候的气温很不稳定,白天比较热,而晚上又比较凉。日夜温差的变化最让肌肤难以忍受了,于是干燥、红痒、脱屑等一系列肌肤问

    标签: 2018-05-07 20:44彩妆 -化妆品
  • 科颜氏多重紧致修颜面霜智能发布
    科颜氏多重紧致修颜面霜智能发布

    7月21日,拥有163年历史的纽约护肤潮牌科颜氏邀请全国近60位主流媒体,在充满纽约气息的一家酒吧餐厅智能开启“科颜氏多重紧致修颜面霜上市发布会”。科颜氏多重紧致修颜面霜作为一款“智慧全能面霜

    标签: 2018-05-07 20:44彩妆 -化妆品
  • 平滑肌肤防老化 柏瑞特舒展修护霜(GABA霜)评测
    平滑肌肤防老化 柏瑞特舒展修护霜(GABA霜)评测

    评测编辑MaryE说:这次评测的是人称GABA霜的柏瑞特舒展修护霜,质地柔润非常好推,推开后被肌肤吸收得较快。蕴含的绿茶、白菜、葡萄籽油和甜葡萄茶的萃取物能够有高抗氧化性,帮助肌肤延缓衰老的发生。紧致肌肤的能

    标签: 2018-05-07 20:44彩妆 -化妆品
  • 天仙妮可变身摩纳哥王妃 你造皇室贵妇护肤用什么吗
    天仙妮可变身摩纳哥王妃 你造皇室贵妇护肤用什么吗

    《摩纳哥王妃》讲述了摩纳哥王妃格蕾丝•凯利,如何在家庭和事业之间取舍,并最终凭自己的魅力、助丈夫粉碎宫廷内外阴谋的故事。该片为第67届戛纳电影节开幕式影片,获得欧洲媒体大量好评,并预计于6月20日国内

    标签: 2018-05-04 15:21彩妆 -化妆品
  • 慎防保湿白费劲 吸收力才是关键
    慎防保湿白费劲 吸收力才是关键

    点击图片进入下一页>>PClady独家专稿,未经许可请勿转载!持久保湿不费劲,就等你来认识它们。下面,是小编为你带来的保湿面霜,让你省力又省心。

    标签: 2018-05-02 21:01彩妆 -化妆品
  • 主动抓水 最IN补水趋势
    主动抓水 最IN补水趋势

    点击图片进入下一页>>MM们应该都会有这样的感觉:市面上各种各样的冬季护肤品、保湿补水的产品琳琅满目,包括各种补水秘籍也是花招百出,而自己究竟要选择哪一款适合自己的产品来度过这个干燥的冬季呢还是很

    标签: 2018-05-02 21:00彩妆 -化妆品
  • 2013补水面霜排行榜
    2013补水面霜排行榜

    NO1.雅漾修护保湿霜含67%雅漾活泉水,天然修护保湿因子与雅漾活泉水协同作用,舒缓、保湿,缓解肌肤不适现象。含白凡士林和植物性角鲨烷,有效修复水脂膜,重建皮肤保护屏障,使皮肤逐渐恢复健康,告别敏感,焕发光

    标签: 2018-05-02 18:02彩妆 -化妆品
  • 2个护肤新招 肌肤热辣又红润
    2个护肤新招 肌肤热辣又红润

    护肤品搭配道具或淋巴按摩,皮肤干净、通透,更能让血液循环流畅,脸蛋儿变的光滑又紧致,肌肤热辣又红润!点击图片进入下一页>>PClady独家专稿,未经许可请勿转载!脸部皮肤也需要保暖脸部皮肤比起身体其他

    标签: 2018-05-02 17:20彩妆 -化妆品
  • 自制面膜的危害大揭秘 小心美容变毁容
    自制面膜的危害大揭秘 小心美容变毁容

    自制面膜的危害大揭秘小心美容变毁容现在市面上很多面膜都出现了质量问题。有很多MM开始尝试在家自制面膜,这样不仅可以省下一笔钱,也可以防止面膜的重金属问题。其实自制面膜并没有大家想象的那么好,同样是也会

    标签: 2018-04-28 16:41彩妆 -化妆品
  • 一韩mm祖传的美白保湿自制面膜秘方
    一韩mm祖传的美白保湿自制面膜秘方

    原料有:1、黄瓜(保湿作用),将黄瓜榨汁,可以用榨汁机或者搓土豆泥的工具,将黄瓜水和黄瓜碎末分开放入冰箱。备用(冷了有收缩毛孔的作用)2、绿豆粉(有去火的作用,对付痘痘很不错,超市里面都有卖的)3、面粉(美白

    标签: 2018-04-28 15:11彩妆 -化妆品
  • 哪些自制面膜可以让女人美白
    哪些自制面膜可以让女人美白

    土豆牛奶美白面膜材料:新鲜土豆一个、新鲜牛奶,面粉做法:将土豆洗净并去皮切块,放进榨汁器中榨汁,放在干净容器中。倒入三分之一杯的新鲜牛奶,为了增加粘性需要加点面粉,搅拌成糊状,即可作为面膜使用。均匀

    标签: 2018-04-28 15:10彩妆 -化妆品
  • 护肤品是不是越贵就越好!_护肤品是不是越贵越好
    护肤品是不是越贵就越好!_护肤品是不是越贵越好

    护肤品,是不是越贵越好?!当然不是,只有适合自己肤质的才是最好的。为了能守住你们的钱包少花冤枉钱。今天,阿宝为你盘点【拔草or种草】的单品,由于每个人的肤质、要求不同,还是应该比较客观的去判断,不喜勿喷~欢迎交流哈~CPB 集中护理面膜 参考价:1180/6片被称为“专为贵妇出的烧钱款面膜”,首先,使用方法有些繁...,护肤品是不是越贵越好,护肤品越贵越好吗,护肤品 越简单越好,护肤品便宜和贵的区

    标签: 2018-04-02 19:38彩妆 -化妆品
  • 化妆品科普:你买的进口化妆品有许可证标志吗?_进口化妆品的标志是
    化妆品科普:你买的进口化妆品有许可证标志吗?_进口化妆品的标志是

    目前,我国对进口化妆品实行申报审核制度。进口化妆品要有“三证”,即进口化妆品报关三证:第一证是国家食品药品监督管理总局颁发的进口化妆品批件,即《进口非特殊用途化妆品备案凭证》或《进口特殊用途化妆品批件》;第二证是进口化妆品标签审核证书;第三证是化妆品检验检疫CIQ标志。此三证在化妆品标签上都会有所体现...,进口化妆品的标志是,进口化妆品无中文标识,一般化妆品的标志,进口化妆品品牌大全,都有什么化

    标签: 2018-02-24 22:41彩妆 -化妆品
  • 4亿人皮肤受损?化妆品公司不告诉你的真相!_卖化妆品的皮肤
    4亿人皮肤受损?化妆品公司不告诉你的真相!_卖化妆品的皮肤

    为什么你的化妆品越来越多,皮肤却越来越差?对某些产品过敏或发炎,而你对原因一无所知?有人说果酸效果好,有人说果酸会毁脸,到底该不该用?你是不是被好多护肤问题困扰?觉得自己踩过不少坑?你是不是也想知道一些化妆品公司不会告诉你的真相?不用急,今天我们来给大家介绍一位朋友:一修姐,也是美丽修行 APP 的创始...,卖化妆品的皮肤,修复肌肤受损的护肤品,修复受损皮肤的品牌,皮肤屏障受损的表现,皮肤屏障受

    标签: 2018-02-08 18:27彩妆 -化妆品
  • 西妮女性清洁湿巾怎么样|效果好不好用
    西妮女性清洁湿巾怎么样|效果好不好用

    产品功效:独立时尚包装,棉柔提花无纺布弱酸性配方,给私处贴心呵护无色素、无酒精、更温和清新花香、时刻清洁、舒爽滋润海洋多糖:摄取海洋能量,亲和、滋润肌肤人参提取液:人参被誉为“百草之王”,

    标签:西妮女性护理生理护理清洁经期前后分泌较多时使用迷你卫生巾 2017-03-05 17:06彩妆 -化妆品