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与情绪化的人相是怎样的呢分享有效管理自我情绪的方法

2017-02-25 02:21
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文章简介:与情绪化的人相处是怎样的呢?首先,和情绪化的人在一起会严重地影响自己的情绪,而这种情绪又往往不是积极健康的情绪。他们喜欢对生活、工作抱怨,并且经常把周围人……
与情绪化的人相处是怎样的呢?首先,和情绪化的人在一起会严重地影响自己的情绪,而这种情绪又往往不是积极健康的情绪。他们喜欢对生活、工作抱怨,并且经常把周围人……

与情绪化的人相处是怎样的呢?首先,和情绪化的人在一起会严重地影响自己的情绪,而这种情绪又往往不是积极健康的情绪。他们喜欢对生活、工作抱怨,并且经常把周围人当做情绪的垃圾桶。第二,和情绪化的人在一起会干扰自己的判断和行为。人区别于其他动物的主要特点,就在于人的行为的理智性。但人的情绪化行为是缺乏独立理性思考的,是“跟着情绪走”的。和情绪化的人在一起,你也会受他的行为影响,会自觉不自觉地去效法他的行为,但这些行为一般都是没有经过仔细思考的,往往都是错误盲目的。其次,和情绪化的人在一起极有可能造成对自己、对双方的伤害。情绪化行为是带有极强的攻击性的,当他们的情绪受挫,就会将其通过愤怒表达出来,向自己、向他人进攻。这种攻击可以是身体上的,也可以是语言上的。最后,和情绪化的人在一起会造成自己的情绪波动,对自己的健康不利。情绪化行为是非常多变、不稳定的,情绪化的人喜怒无常,跟这种人在一起整天提心吊胆,搞得自己也情绪波动严重,而这对健康是非常有害的。

因此,我们应该尽量别和情绪化的人在一起,或者帮助他们摆脱情绪化,这不仅是为了自己,更有利于他人。

与情绪化的人相处是怎样的呢?首先,和情绪化的人在一起会严重地影响自己的情绪,而这种情绪又往往不是积极健康的情绪。他们喜欢对生活、工作抱怨,并且经常把周围人……

情绪是一个人的情感表现,生活中每个人都有丰富的情绪变化。但是,在工作上如果被情绪所左右,不仅影响判断,还容易出事。那么,如何控制自己的情绪呢?如何控制自己情绪化行为?很多人对自己的情绪都无法控制,所以当情绪发生变化的时候,往往会做出一些不理智的行为,那么下面心理健康专家为大家介绍,可以有效控制你情绪化行为的方法。

要承认自己情绪的弱点。在每个人的情绪世界里都有他的优点弱点,长处短处,为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处,不能回避,不能视而不见。譬如,有的人喜欢激动,而且一激动就控制不住自己。怎么办?就要承认自己有这个毛病,在承认的基础上再认真分析自己好激动的原因是什么?在什么情况下容易激动?然后再找一些方法去克服它。这样做的好处是:可以随时随地提醒自己:“可不能放纵自己啊!”

要控制自己的欲望。人的情绪化行为大都是自己的欲望、需要得不到满足而产生的。当一个人的行为都只与“我”字相关的“功”与“利”联系在一起而不能满足时,只与能不能满足自己需要的“物欲”联系在一起时,行为就为变得简单、浅显,就会产生短视、剧烈的反应来。在“索取和获得尽量多一点,付出和贡献尽量少一点”的不正常心态下,产生情绪化行为是不足为怪的。因此,要降低过高的期望,摆正“索取与贡献、获得与付出”的关系,只有加强了理性认识,才可能防止盲动的情绪化行为。

与情绪化的人相处是怎样的呢?首先,和情绪化的人在一起会严重地影响自己的情绪,而这种情绪又往往不是积极健康的情绪。他们喜欢对生活、工作抱怨,并且经常把周围人……

要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾。有很多情绪化行为是与不会认识、处人与人之间的矛盾引起的,所以一定要学会认识问题的方法,不能走极端,不能片面化,不能以点概面,不能形而上学,不能主观主义,这样只能使增加自己的消极悲观情绪,使自己越来越沉重;要学会全面观察问题,多看主流,多看光明面,多看积极的一面,从多个角度、多种观点进行多方面的观察,并能深入到现实中去,这样能使自己发现原来发现不了的意义和价值,使自己乐观一点,这样会增加他克服困难的勇气,增加自己的希望、信心,即使遇到严重挫折也不会气馁,不会打退堂鼓。要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪。

一般来说,当人处于困境、逆境时容易产生不良情绪,而且当这种不良情绪不能释放、长期压抑时,就容易产生情绪化行为。怎么办?要承认现实,要认识到,环境的不幸是难免的,关键是不要自己折磨自己,过度的压抑不会帮你摆脱痛苦,相反地,它会加速缩短你的生理寿命和社会寿命。为此,就要旧地重游这种消极情绪适时地将它释放、宣泄出去,譬如多找一找好朋友谈心,以自己最“拿手”的方式参与社会,多找一些乐趣的事干,多参与社会活动,多出一点成果,从中去寻找自己的精神安慰、精神寄托等等。

一个人过于情绪化,或者情绪化的状态下做出的事情,其实都是比较不理智,而且到最后很容易后悔的,所以希望大家都能够注意,调整好自己的这种不良情绪,不要在情绪化状态下做任何决定。

标签: 情绪化的人

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