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年末工作压力大怎么办教你5招缓解

编辑:小编 2017-02-13 17:36
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文章简介:年末工作压力大怎么办?很多人年末来临,开始抱怨工作压力大了,适当的压力能转化为动力,但压力山大可就不好了哦!这里来教你一些缓解方法吧!

年末工作压力大怎么办

一到年尾,很多工作者都会出现压力增大的情况,究其原因,比如,年首定的目标还差距很大,年尾的工作总结,第二年的工作计划等等,感觉脑子都不够用了!怎么调节年尾的工作状态,让自己完成得更轻松自由呢?这就要注意自我压力的排解,这里就来教你几招吧!

年末压力大解决方法

1. 不要太在乎荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺,真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。

2. 不要逼自己太紧

只有绝处逢生才会觉得活着真好,平时大多人都会觉得活着真累。其实这种累都是自己逼出来的:总是追求完美,总是觉得自己不够好,总是羡慕别人……这样的你,怎么能活得不累呢?人应该要学会欣赏自己,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,学会放松,找一些自己喜欢的事,何愁人生不快乐呢!

3. 创造好心境

我们无法管住别人的嘴,可也无法让所有人喜欢自己,所以奋不顾身地取悦别人,又何必呢?我们要做的,主要就是改变自己,让自己变好,让自己变优秀,俗话说“物以类聚”,当自己变好,也会吸引优秀的人跟你做朋友。所以,不要总想着靠别人改变自己的生活,生活是需要自己主宰的。

4. 把握现在

不要为了不能挽回的事后悔,要从中吸取教训,争取把现在和未来的日子过好。未来的还是可望而不可及,再怎么忧虑也是会空悲伤的。

5. 学会生活

抽出时间走出居室,亲近大自然,可以到宽广的地方去,能放松心情。心情好了,负面情绪就会消散。为了让自己更健康,也不能荒废运动,运动是可以让人愉悦的,而且,运动可以陶冶人的情趣,运动可以帮助身体排出废物,同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。


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